苦丁茶是用大叶冬青的叶制做的，带有丰富的维他命，碳水化合物，胡罗卜素，营养元素这些高达二百多化学物质，对人的身心健康十分有益处。它具备茶的芬芳和味儿，也是保健品的功效，因此深受各种各样群体的钟爱。苦丁茶能够长期性喝吗？
一、苦丁茶能长期性喝吗？
饮用苦丁茶尽管说保健养生功效比较突出的事，大伙儿一定要留意，尽量不要长期性喝苦丁茶。苦丁茶归属于性下火茶的一种，长期性饮用也将会会造成本身出現胃肠阴虚内热的难题。此外在春季和冬天也尽量不要服用苦丁茶，在发烧感冒以后，假如服用苦丁茶，将会会减缓到本身病况医治。长期饮用苦丁茶也将会会使本身处于一个亚健康之中，提议大伙儿能够一周喝一两次，它是最好饮用苦丁茶的频次。
二、饮用苦丁茶的益处
中老年常常会非常容易出現血压高，血脂高的难题，提议大伙儿能够适度的饮用苦丁茶，能够做到一个非常好的调整心率，操纵血糖的功效。许多盆友也经常由于容易上火难题造成本身出現咽喉疼痛，牙龈肿痛等难题，也都能够饮用苦丁茶能够协助本身做到一个非常好的清热去火去火的功效。夏天饮用苦丁茶也可以大幅度降低本身出現中署难题的概率，女性饮用苦丁茶也可以推动身体基础代谢，使本身的肌肤越来越更为年青。
三、苦丁茶的吃法
提议大伙儿在平时选购一些质量比较好的苦丁茶，苦丁茶能够独立冲泡，将苦丁茶放进杯子内，添加开水冲泡就可以，等候三五分钟上下就可以饮用。也可以将苦丁茶与乌龙，信阳毛尖，龙井茶等荼叶混和冲泡，口味会更好，苦丁茶中含有有身体所务必的多种多样碳水化合物，维他命，毛尖茶，营养元素，平时饮用益处功效十分多，也有利于改进心血管病症非常容易出現的头昏，头疼，胸闷气短，困乏等病症。
四、苦丁茶的种类
1、绿水青山，它是一种小枝苦丁茶，泡出去十分绿，但苦涩味偏淡，清热解毒的实际效果很好;
2、海南省苦丁茶，叶片较为大，饮用时候发觉被揉成了一根一根的样子;
3、传统式的苦丁茶，价钱很大家，但是熬煮后实际效果更强。
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