喝茶对大家益处许多，一些老人就会有喝茶的习惯性，喝茶对女士益处也许多，可是并不是随意喝茶，要喝对茶才健康养生。
喝茶的6大益处
1、减肥荼叶中的咖啡因能促进胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。按时喝茶能够减缩臀围，减少人体品质指数值(BMI)，进而有助于预防肝癌和心血管病症。
2、改进记忆能力茶氨酸有助于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。喝茶能够防止和医治，尤其是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡因能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。
3、提升肌肉耐力荼叶中带有一种名叫“儿茶酸”的剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进肌肉耐力，有助于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间。常饮绿茶，实际效果更为明显。
4、提升骨密度正常值尽管荼叶中带有咖啡碱成份，会推动钙随小便外流，但成分极低。就算是咖啡碱成分颇高的红茶，一杯也只能30~45mg。
5、抵挡辐射源茶氨酸以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是有协助。荼叶提取液可治疗肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球减少，实际效果非常好。
6、抵御紫外光茶氨酸是水溶化学物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有助于降低阳光中紫外光对肌肤的损害，是纯天然的“霜”。
女性喝茶叶有哪些好处呢
按时节选茶才可以喝的身心健康
1、夏秋季节应多喝绿茶。初春合适喝信阳毛尖茶和碧螺春茶，这二种绿茶都是有止脱生发功效，能够减轻春乏；
2、夏季喝绿茶能清热去火、软化血管。
3、秋季最应喝绿茶，乌龙接近绿茶、红茶中间，茶分平静，并且不寒不温，特别适合秋季饮用，能够激动神经系统，让人心旷神怡。
4、黑荼冬季喝最合适，尤其是熟普，茶分柔和，冬季饮用更为适合。冬季寒气重，毛尖茶，是气血闭藏的时节，熟普洱能够生热养胃。
女性喝茶要分身体素质
1、红茶温性，合适脾胃虚寒、手脚发凉、体弱多病、年纪偏近于饮用。
2、绿茶寒性，合适身体素质偏热、胃火大、精力旺盛的人饮用，绿茶有非常好的防电磁辐射实际效果，特别适合经常在电脑前面工作中的人。
3、白茶寒性，作用也跟绿茶大概。
4、白牡丹茶性凉，适用范围和绿茶类似，但“绿茶的陈茶是草，白牡丹茶的陈茶是宝”，常年存放的白牡丹茶有去邪牵正的作用。
5、绿茶(乌龙)性温，适合群体最广。
6、黑荼(小青柑)温性，能去油腻感、解肉毒、降低血脂，适度储放后再喝，口味和功效更优。
茶要泡对、喝对才健康养生
1、乌龙也喜爱开水，煮茶使用量相对性较多，以紫砂茶壶为例子，必须半壶茶半壶水，可冲泡5~6次。
2、冲泡绿茶时，温度以80℃为宜，2~3分钟就行，3克绿茶水冲150毫升，深浅最适度。
3、白茶、白牡丹茶的冲泡方式与绿茶类似。而红茶最好用开水冲，也要多泡一会，以五分钟为宜，有助于红茶内黄酮类化合物、多糖类健康保健化学物质的总混，香味更浓，健康保健实际效果也更强。
4、以小青柑为意味着的黑荼必须冲洗，第一次冲泡前，要用沸水侵泡10秒，扔掉后再宣布冲泡，那样做能够滤掉残渣，让茶味更醇香。
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