黑茶是茶的精品。现代研究发现，茶可以提供丰富的维生素，茶中的咖啡因、氨基酸和磷脂可以帮助消化和调节脂肪代谢。一个来自法国的医学专家小组曾经来中国调查，发现虽然游牧民族以高脂肪、高蛋白和高胆固醇的肉类为主食，但他们的胆固醇、血脂和甘油三酯都是正常的，那么喝黑茶减肥有好处吗？让我们一起来看看。
喝黑茶有什么减肥效果
1.黑茶具有如此强大的减肥作用的原因目前还不清楚，但可以初步认为是发酵过程中产生的成分的作用。数千年来造福于边疆牧民的安化黑茶被称为“生命饮品”,其消化、去除油脂、降脂和减肥的功效已经得到证实。
2.许多动物实验证明，茶具有预防和治疗成人疾病如癌症、糖尿病和动脉硬化的功效，这主要是由于茶中一种叫做儿茶酸酯的成分的作用。绿茶中这种成分的含量最高，而黑茶中这种成分的含量仅为绿茶的1/5-1/6。同时，实验结果表明绿茶和红茶具有较好的降脂效果。
3.黑茶可以降低胆固醇，具有很强的抑制肺癌和肝癌的作用；安化红茶在减肥方面更有效。有些人甚至说，“黑茶是亚健康人群的最佳饮料。”
4.黑茶可以修身养性，保持年轻，消除脂肪，清理肠道，保持全身光滑而不影响睡眠。
什么时候喝黑茶合适
晚上喝黑茶可以暖胃，帮助消化。晚上8:30左右喝茶有利于人体免疫系统的修复和恢复，同时有利于细胞的再生，有利于健康。然而，许多人认为晚上喝茶会影响他们的睡眠，所以可以喝黑茶，因为它是温暖和纯净的，即使在晚上喝也不会影响他们的睡眠质量。三餐后，身体会在消化系统中积累一些脂肪。晚饭后喝红茶可以帮助分解积累的脂肪，暖胃和帮助消化。一般来说，信阳毛尖网，喝安化黑茶更正宗。
总之，黑茶的主要功能成分是茶复合多糖，被医学界认为能够调节体内糖代谢，降低血脂和血压，抗凝血和血栓形成，提高免疫力。临床试验证明，黑茶的这些特殊功能是显著的，是其他茶无法替代的。
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