众所周知，绿茶是一种未经发酵的茶，绿茶在新鲜的叶子中保留了更多的天然物质。鲜叶中85%以上的茶多酚和咖啡因被保留，叶绿素被保留约50%，维生素损失较少。因此，喝绿茶有很多好处，但也是禁忌！
经常喝浓绿茶的危害
1.引起胃病
经常喝大量的浓茶容易引起许多身体不适，例如，容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌的胃液量为1.5-2.5升，能够合理消化一个人每天所吃的食物。大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡。
2.饮酒阻碍身体对铁的吸收
茶含有单宁酸，红茶含有约5%，绿茶含有约10%。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸和铁的结合会变得更加活跃，这将对铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。
3.产生便秘
茶叶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成一种块状的单宁酸蛋白质，难以消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人来说，这会使便秘更加严重。
4，导致血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因能使人心跳加快，信阳毛尖，从而增加血压；同时，大量浓茶液进入血管，会增加心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。一切都是有分寸的。喝淡茶可以保持健康，而喝浓茶对健康有害。
5、饮浓茶会导致龋齿
浓茶中的氟含量偏高，所以长期饮用浓茶容易导致龋齿，同时会使牙齿表面沾染一层釉黑色牙渍。
6.影响睡眠
因为浓茶中咖啡因的含量相对较高，咖啡因的积累会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，并使大脑过度兴奋，尤其是晚上喝浓茶会严重影响睡眠。综上所述，绿茶中保留的天然成分比其他茶具有更好的抗衰老、抗癌、抗菌和抗炎作用，适合年轻人、电脑工作者和吸烟者！
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