对于中国人来说，喝茶养生是一个传承了几千年的传统。通过现代科技，我们了解了茶的许多对人体有益的元素，但我们更注重通过喝茶来养生。喝茶特别需要注意时间。选择合适的时间喝茶更有利于保健身体。那红茶什么时候喝最合适呢？下面将给大家介绍一天中的最佳饮用时间。
红茶什么时候喝最好？喝红茶的最佳时间是早上。因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。这个时候喝一杯淡茶，不仅可以补充水分，还可以稀释血液，降低血压。早起后立即喝一杯清淡的茶对健康有好处。喝淡茶是为了防止胃粘膜受损。
早上喝红茶:补水降血压。
专家认为，早上喝红茶是合适的。经过一夜的睡眠，人往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内的寒气，使大脑供应足够的血液。红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡，早餐后，适量饮用。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹饮用会使肠道吸收过多咖啡因，从而导致心悸、尿频等不良反应。久而久之，也会影响人体对维生素B的吸收。
饭前饭后一小时也可以喝红茶。
当人们不吃东西就喝红茶时，他们会感到胃里不舒服。这是因为茶叶中所含的重要物质茶多酚具有涩味，对胃有一定的刺激作用，空腹时更有刺激性。而红茶经过发酵烘焙，信阳毛尖的功效，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，因此含量降低，对胃的刺激性也相应降低。
因此，饭前喝红茶不仅可以像喝绿茶一样对胃无害，而且可以增加胃肠蠕动，促进消化，保护胃，减肥。
经常喝加糖加牛奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对溃疡有一定的治疗作用。但红茶不宜冷饮，会影响暖胃效果，也会因存放时间过长而降低营养成分。
一天喝红茶的最佳时间是饭前或饭后一小时，可以促进消化，增加食欲。晚饭后喝红茶，尤其是吃了油腻的食物后，不仅有助于消化，而且有助于身体清除油腻物质。
但最好饭后半小时左右不要喝茶，以免影响肠胃消化。食物在胃中的消化时间约为30分钟或更长，茶含有更多的碱。为了避免消化不良，饭后最好喝点清水。
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