茶过多饮用都是造成负作用，再多的荼叶一样这般。就拿黑茶而言，只能适当的品茗才可以消化吸收到荼叶之中的营养元素，过多饮用反倒会造成坏处。那麼，黑茶喝多了有哪些坏处呢？下边就一起来掌握看一下。
黑茶为一种渥堆后发酵茶，毛尖茶，在渥堆全过程中受氧气瓶、水份、溫度、胞外酶、微生物菌种等相互功效，产生了以茶氨酸为行为主体的一系列繁杂而强烈的化学变化。这种反映要以黑体字原材料含有物成份为栽培基质，在微生物菌种代谢胞外酶的酶促功效与微生物菌种光合作用下造成的发热量及其荼叶水份等相互功效下，茶氨酸开展了空气氧化、缩合反应，蛋白和碳水化合物开展了分解掉、溶解，糖分开展了分解掉、转换，黑色素类化合物开展了空气氧化、分解掉、转换、缩合反应，清香类化合物开展了空气氧化、溶解，呈味化学物质开展了杀虫灭鼠、变调、乘积、阻拦、融洽，各种各样物质间开展了空气氧化、分解掉、水解反应、溶解、聚合物、缩合反应，各种各样有益于荼叶质量的真菌类化学物质的繁育、生长发育、转换、异构、均衡、消长，使黑休的含有物成份产生了调整、资产重组，不仅使黑茶色香味俱全化学物质具有与众不同口味，并且使黑茶的营养成分更高。
黑茶的营养元素非常多，有维生素、矿物、蛋白、碳水化合物、糖原等。
（1）多种多样维生素
茯砖茶中带有多种多样水溶维生素。如维生素B1、B2、C等对身体有各种各样好处。维生素B1：能医治脚气病，医治多发性神经炎。维生素B2：可医治结膜炎、角膜炎、唇损害、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等。
维生素C：预防坏血病，医治由血压高造成的心肌梗塞。长期性饮用茯砖茶，能合理地确保各种各样维生素的要求，维持身心健康。
（2）多种多样矿物
茯砖茶中矿物关键有钠、钾、铁、铜、磷、氟等28种。针对缺乏新鲜水果、蔬菜水果的少数名族而言，饮用茯砖茶是她们身体必不可少矿物的关键来源于。茯砖茶中有一定含水量的氟，因为氟能预防各种各样牙周病，因而，茯砖茶能维持顾客门牙健体。
（3）蛋白、碳水化合物、糖原等都是饮用者的关键营养价值来源
荼叶中带有20%-30%的叶蛋白质，但能溶解汤色的只能3.5%上下。荼叶中带有1.5%-4%的矿酸碳水化合物，类型达20多种多样，大多数是身体必不可少的碳水化合物。荼叶中带有25%-30%糖分，但能溶解茶只能3%-4%。荼叶中4%-5%带有的脂类，都是身体必不可少的。除这种以外，荼叶中含有多个多功能性成份：包含茶氨酸、咖啡因、多糖、黑色素、维生素B、维生素C、维生素E、维生素U、维生素K等。这种均是身体提高免疫力所必不可少的。
黑茶喝多了有哪些坏处
1、危害胃肠
喝很多的黑茶，你也就喝下去了很多的咖啡碱。咖啡碱能够缓解疲劳，可是假如咖啡碱摄取过多得话，就会让中枢系统过度的激动，进而就会造成胃肠蠕动的速率加速，胃粘膜体细胞的代谢亢进症。遭受刺激性的胃，就会代谢过多的胃液而对胃粘膜的刺激性又提升。最后就会非常容易造成胃炎。此外，假如咖啡碱饮用过少则会使人造成依靠成瘾，因而产生两极化，损害胃肠，危害消化道。
2、危害消化吸收
黑茶里边有一种化学物质称为单宁酸，单宁酸非常容易和食材中的蛋白、维生素B1、亚铁离子等融合，使这种营养元素不可以一切正常的被消化吸收。假如很多饮用黑茶，易导致身体营养元素欠缺并造成相对的病症，如缺铁性贫血、严重便秘等，对人体导致一定的损害。
一切皆张弛有度，欲速不达。喝茶虽有利身体健康,但还要有一个度。假如要想充分发挥黑茶的健康养生作用，那么就一定得操纵它的供给量。身心健康的成人，一般喝茶5克至15克中间，分2至3次冲调是适合的。很多喝黑茶尽管对人体会有一定的危害，但饮茶還是不可以停的。假如每日有效的喝茶那麼就不容易再担心饮茶产生的负作用了。谦谦君子爱茶，喝之张弛有度。
总得来说，为了防止黑茶的坏处产生，人们一定要适当的饮用，切忌很多或是太浓喝茶。那样人们喝黑茶才会对人体有利，黑茶的营养成分作用也才可以反映出去。
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