答：可以，喝黑茶不容易造成失眠。与绿茶、绿茶对比，黑茶中咖啡碱、茶氨酸含量急剧下降，茶含糖量、没食子酸等含量持续上升，香味成份中酯类、醛类、代烃化学物质都显著降低，而杂氧类物质显著增加。因此，饮黑茶不容易造成失眠。黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经系统传送栽培基质，具备调整人的大脑激动或镇定的作用，不容易使人为激动失眠。世界各国科学研究均说明，黑茶具备显著的降低血脂、减肥瘦身、助消化、防止心脑血管疾病等实际效果。
黑茶合适夜里喝
饮茶是很有注重的，依据身体素质的不一样，不一样的人应当喝不一样种类的茶，因为加工工艺中发醇阶段，信阳毛尖价格，因此营养成分成黑茶温性醇正，可养胃，降血脂、血糖等功效，长期性食用对缓解动脉硬化和防止心脑血管疾病合理，此外黑茶不像绿茶那般具备缓解疲劳，因而合适夜里喝。因此依据时间范围来挑选饮茶都是十分关键的，绿茶类早晨喝，绿茶类、黑茶类可用中午夜里喝。
黑茶健脾养胃、促睡眠质量
人们了解喝一般的茶将会出現的难题，如伤肝、失眠、尿多等，黑茶不仅不容易出現，反倒有健脾养胃、促睡眠质量之效，可以说奇妙。黑茶是惟一的后发醇型的茶，它的茶碱、茶氨酸等在长期性后发醇全过程中被分裂没了，因而品行柔和，对身体不刺激性，还可以推动基础代谢，加快人体内人体脂肪、内毒素的消除和转换。很多女士也是将喝小青柑(黑茶的一种)做为减肥瘦身美容养颜的妙方。
喝黑茶具备安神助眠实际效果
黑茶是全世界唯一的后发酵茶，喝黑茶不容易造成失眠。与绿茶、绿茶对比，黑茶中咖啡碱含量急剧下降，差含糖量、没食子酸含量持续上升。因此，饮黑茶不容易造成失眠。世界各国科学研究说明，黑茶具备显著安神助眠实际效果。针对常饮茶的人而言不容易有很大危害，而难能可贵饮茶的人要有一点危害的。黑茶是后发酵茶，其含有的咖啡碱成份要比绿茶低了许多，因而不容易对睡眠质量导致大的危害。提议临睡前尽可能喝淡茶。
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